ወደ ዋናው ይዘት ዝለል
ኃላፊነት ያለው ቁማር

በብልሃት ይጫወቱ። ቁጥጥርዎን ይጠብቁ።

ደህንነቱ የተጠበቀ እና ኃላፊነት ያለው የጨዋታ ልምምዶችን ለማስተዋወቅ ቁርጠኛ ነን

ቁማር አዝናኝ እና አስደሳች መሆን አለበት። በጊዜዎ እና በገንዘብዎ ላይ ገደቦችን ያስቀምጡ፣ እና ከሚችሉት በላይ በጭራሽ አይጫወቱ። እርስዎ ወይም የሚያውቁት ሰው የቁማር ችግር ካለበት፣ እርዳታ 24/7 ይገኛል።

የኃላፊነት ቁማር ምክሮች

የጊዜ ገደቦችን አስቀምጥ

ቁማር ላይ ምን ያህል ጊዜ ማሳለፍ እንደሚፈልጉ ይወስኑ እና በእሱ ይጣበቁ። በገደቦችዎ ውስጥ ለመቆየት የሚረዱዎትን የተገነቡ የሰዓት ቆጣሪ ባህሪያትን ይጠቀሙ።

የገንዘብ ገደቦችን አስቀምጥ

ማጣት የሚችሉትን ገንዘብ ብቻ ይጫወቱ። የተቀማጭ ገደቦችን ያዘጋጁ እና ውርርዶችዎን በመጨመር ኪሳራዎችዎን በጭራሽ አይከተሉ።

መደበኛ ዕረፍት ይውሰዱ

አመለካከትን ለመጠበቅ ከቁማር እረፍት ይውሰዱ። ቁማር መዝናኛ መሆን እንጂ ገንዘብ ለማግኘት መንገድ አለመሆኑን ያስታውሱ።

የችግር ቁማር ማስጠንቀቂያ ምልክቶች

ምልክቶችን ይወቁ

ከታሰበው በላይ በቁማር ላይ ብዙ ጊዜ እና ገንዘብ ማሳለፍ

ሥራን፣ ቤተሰብን ወይም ሌሎች ኃላፊነቶችን መተው

ስለ ቁማር እንቅስቃሴዎች መዋሸት ወይም መደበቅ

ለመጫወት ገንዘብ መበደር ወይም ንብረት መሸጥ

ቁማር ካልተጫወቱ ጊዜ ጭንቀት፣ ድብርት ወይም ብስጭት ስሜት መሰማት

ተጨማሪ በመጫወት ኪሳራዎችን ለማስመለስ መሞከር

እርዳታ ይፈልጋሉ?

የቁማር መስመር

ለምስጢራዊ ድጋፍ እና መመሪያ 24/7 የቁማር መስመራችንን ይደውሉ። የሰለጠኑ አማካሪዎቻችን እርስዎን ወይም ውድ ሰዎችዎን ለመርዳት እዚህ አሉ።

1-800-GAMBLISH ይደውሉ

ራስን ማግለል

ራስን የማግለል ጊዜያትን በማዘጋጀት ቁማርዎን ይቆጣጠሩ። ለ6 ወራት፣ 1 ዓመት ወይም 5 ዓመታት ራስዎን ከመድረካችን ማግለል ይችላሉ።

support@gamblish.com